Descriere

ASHWAGANDHA

Ashwagandha (Withania somnifera Dunal) – planta emblematică a Ayurvedei – este un mic arbust lemnoas din familia Solanaceae, care crește până la aproximativ doi metri înălțime. Se găsește în mod extensiv în India, precum și în câteva părți din regiunile mediteraneene și africane.

Această plantă este cunoscută de secole, dar acum experimentează o creștere semnificativă la nivel mondial datorită unei explozii recente de studii în domeniul farmacologiei și medicinei. Atât în studiile clinice independente, cât și în cele mii de ani de utilizare tradițională, rădăcina este partea plantei utilizată predominant, nu și părțile aeriene, cum ar fi frunzele. Ashwagandha acționează la nivelul întregului sistem corporal, contribuind la menținerea echilibrului în substanțele și procesele care rulează în corpul uman. Este denumită „Prințesa Plantelor” în Ayurveda datorită gamelor impresionante de efecte terapeutice.

Beneficii

• Stimulează sistemul imunitar
• Reduce stresul
• Îmbunătățește memoria și concentrarea
• Ameliorează stresul și anxietatea
• Crește nivelurile de testosteron, masa musculară și forțaCercetările au arătat că ashwagandha poate avea efecte benefice asupra performanței sportive și poate fi un supliment valoros pentru sportivi.O analiză a cercetărilor a inclus 12 studii la persoane care au luat doze de ashwagandha între 120 mg și 1.250 mg pe zi. Rezultatele sugerează că planta poate îmbunătăți performanța fizică, inclusiv puterea și utilizarea oxigenului în timpul exercițiului.

  Într-o altă analiză care a examinat cinci studii, s-a constatat că administrarea de ashwagandha a îmbunătățit semnificativ consumul maxim de oxigen (VO2 max) la adulți sănătoși și sportivi.

  VO2 max este cantitatea maximă de oxigen pe care o persoană o poate utiliza în timpul unei activități intense. Este o măsură a fitnessului cardiac și pulmonar.

  A avea un VO2 max optim este important atât pentru sportivi, cât și pentru cei care nu sunt sportivi. Un VO2 max scăzut este asociat cu un risc crescut de mortalitate, în timp ce un VO2 max mai mare este asociat cu un risc mai scăzut de boală cardiacă.

  În plus, ashwagandha poate ajuta la creșterea forței musculare.

  Într-un studiu din 2015, participanții de sex masculin care au luat 600 mg de ashwagandha pe zi și au participat la antrenament de rezistență timp de 8 săptămâni au avut câștiguri semnificativ mai mari în forța și dimensiunea musculară în comparație cu un grup placebo.

Ingrediente

Ingrediente: Extract de rădăcină de Ashwagandha KSM 66® (Withania somnifera), Celuloză microcristalină (agent de umplutură)

KSM 66 Ashwagandha® este o marcă înregistrată a Ixoreal Biomed

Capsulă: Hidroxipropilmetilceluloză (100% vegan)

Conținutul per capsulă:

• Extract de rădăcină de Ashwagandha KSM 66® (Withania Somnifera): 500 mg
  • Din care conținut de Withanolide (5%): 25 mg

Dozaj

Doză recomandată: 2 capsule zilnic, cu apă, după mese

Stocare

A se păstra într-un loc răcoros și uscat, ferit de lumina soarelui

Nu depășiți doza zilnică recomandată. Suplimentele alimentare nu trebuie să înlocuiască o dietă echilibrată și un stil de viață sanatos. A se păstra departe de copii mici. În cazul în care sunteți gravidă, alăptați sau luați medicamente, consultați un medic.